এই লকডাউনে ভালো থাকার উপায়
এই লকডাউনে ভালো থাকার উপায়
লকডাউন অনেকের জন্য চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। একই জায়গায় দীর্ঘ সময় ধরে থাকা মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে।
এই লকডাউনে ভালো থাকার জন্য কিছু উপায়:
মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য:
নিয়মিত রুটিন...
অর্থনীতিতে করোনার প্রভাবে: আমাদের করণীয় কি ?
অর্থনীতিতে করোনার প্রভাবে: আমাদের করণীয় কি ?
করোনার প্রভাবে বিশ্ব অর্থনীতি আজ অবরুদ্ধ। ধেয়ে আসছে মহামন্দা। আশঙ্কা করা হচ্ছে এই মহামন্দার মাত্রা ১৯২০ সালের মহামন্দা থেকেও ভয়াবহ হতে পারে। বিশ্বের বড় বড় এবং শক্তিশালী অর্থনীতির...
গরমে শ্বাসকষ্ট বাড়লে দ্রুত করণীয়
গরমে শ্বাসকষ্ট বাড়লে দ্রুত করণীয়:
গরমের সময় শ্বাসকষ্ট বেড়ে যাওয়া একটি সাধারণ সমস্যা। তাপমাত্রা বৃদ্ধি, আর্দ্রতা বৃদ্ধি এবং বায়ু দূষণের কারণে এই সমস্যা দেখা দিতে পারে।
গরমে শ্বাসকষ্ট বাড়লে দ্রুত কিছু পদক্ষেপ নেওয়া উচিত:
গরমে শ্বাসকষ্ট বা...
কর্মক্ষেত্রে স্বাস্থ্য সুরক্ষা নিশ্চিত করুন এবং মেনে চলুন
কর্মক্ষেত্রে স্বাস্থ্য সুরক্ষা নিশ্চিত করুন এবং মেনে চলুন
কর্মক্ষেত্রে স্বাস্থ্য সুরক্ষা নিশ্চিত করুন এবং মেনে চলুন:
কর্মক্ষেত্রে স্বাস্থ্য সুরক্ষা একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় যা কর্মীদের দুর্ঘটনা ও অসুস্থতা থেকে রক্ষা করে।
কর্মক্ষেত্রে স্বাস্থ্য সুরক্ষা নিশ্চিত করার জন্য কিছু...
ভালো ভাবুন, ভালো থাকুন
ভালো ভাবুন, ভালো থাকুন
জীবনে ভালো থাকার জন্য অনেকগুলো উপায় আছে।
কিছু টিপস:
নিজের যত্ন:
পুষ্টিকর খাবার খান: সুষম খাদ্য আপনাকে শারীরিকভাবে সুস্থ রাখবে।
পুষ্টিকর খাবার খাওয়া আমাদের সুস্থ থাকার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
পুষ্টিকর খাবার খাওয়ার কিছু সুবিধা:
শারীরিক ও...
আত্মবিশ্বাসই হচ্ছে সফলতার মূলমন্ত্র
আত্মবিশ্বাসই হচ্ছে সফলতার মূলমন্ত্র
আপনার যদি আত্মবিশ্বাস থাকে, তাহলে আপনি জীবনে যা কিছু করতে চান তা অর্জন করতে পারবেন।
আত্মবিশ্বাস কী?
আত্মবিশ্বাস হল নিজের উপর বিশ্বাস রাখা। এটি হল আপনার ক্ষমতা, দক্ষতা এবং যোগ্যতার উপর আস্থা রাখা।...
গরমে সুস্থ থাকার ৮ উপায়
গরমে সুস্থ থাকার ৮ উপায়
গরমের সময় সুস্থ থাকা কঠিন হতে পারে, তবে কিছু সহজ পদক্ষেপ নিয়ে আপনি নিজেকে ঠান্ডা এবং আরামদায়ক রাখতে পারেন।
১. প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন:
গরমের সময় পানি পান করুন
গরমের সময় পানিশূন্যতা...
করোনা ভাইরাস রোধে বাড়িতে কী করবেন
করোনা ভাইরাস রোধে বাড়িতে কী করবেন
করোনা ভাইরাস রোধে বাড়িতে কী করবেন:
পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা:
নিয়মিত হাত ধোয়া: প্রতিবার খাবার খাওয়া ও রান্নার আগে, বাইরে থেকে ফিরে আসার পর, বাথরুম ব্যবহারের পর, কাশি বা হাঁচি দেওয়ার পর নিয়মিত...
