ওমিক্রনের ভয়াবহতা থেকে বাঁচতে হলে করনীয়

ওমিক্রনের ভয়াবহতা থেকে বাঁচতে করণীয়

ওমিক্রন হলো করোনাভাইরাসের একটি নতুন ভ্যারিয়েন্ট যা দ্রুত ছড়িয়ে পড়ে এবং গুরুতর অসুস্থতা সৃষ্টি করতে পারে। ওমিক্রনের ভয়াবহতা থেকে বাঁচতে আপনাকে অবশ্যই কিছু পদক্ষেপ গ্রহণ করতে হবে।

প্রতিরোধের উপায়:

• টিকা নিন: ওমিক্রনের বিরুদ্ধে সুরক্ষার সর্বোত্তম উপায় হলো টিকা নেওয়া। টিকা আপনাকে গুরুতর অসুস্থতা, হাসপাতালে ভর্তি এবং মৃত্যুর ঝুঁকি কমাতে পারে।

  টিকা নেওয়া COVID-19 থেকে নিজেকে রক্ষা করার সবচেয়ে কার্যকর উপায়। টিকা আপনার শরীরকে COVID-19 ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য প্রয়োজনীয় অ্যান্টিবডি তৈরি করতে সাহায্য করে।

  টিকা গ্রহণের সুবিধা:

  • COVID-19 থেকে গুরুতর অসুস্থতা, হাসপাতালে ভর্তি এবং মৃত্যুর ঝুঁকি কমায়।
  • COVID-19 এর দীর্ঘস্থায়ী লক্ষণগুলির ঝুঁকি কমাতে পারে।
  • অন্যদের COVID-19 ছড়ানো রোধে সাহায্য করে।
  • আপনার সম্প্রদায়কে রক্ষা করতে সাহায্য করে।

  টিকা নিরাপদ এবং কার্যকর। টিকা বাজারে আসার আগে কঠোর পরীক্ষার মধ্য দিয়ে গেছে। টিকা গ্রহণের কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে, তবে সেগুলি সাধারণত হালকা এবং অল্পস্থায়ী হয়।

  যারা টিকা নিতে পারেন:

  • 12 বছর বা তার বেশি বয়সী সকলে
  • গর্ভবতী বা স্তন্যদানকারী মহিলা
  • দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতায় আক্রান্ত ব্যক্তি

  যারা টিকা নিতে পারবেন না:

  • যাদের টিকার কোন উপাদানের প্রতি তীব্র অ্যালার্জি আছে
  • যাদের গুরুতর অসুস্থতা আছে

  টিকা কোথায় পাবেন:

  • সরকারি হাসপাতাল এবং ক্লিনিক
  • বেসরকারি হাসপাতাল এবং ক্লিনিক
  • টিকা কেন্দ্র

  টিকা নিবন্ধন:

  • সরকারের ওয়েবসাইটে অনলাইনে নিবন্ধন করতে পারেন
  • মোবাইল অ্যাপ ব্যবহার করে নিবন্ধন করতে পারেন
  • হাসপাতাল বা ক্লিনিকে গিয়ে নিবন্ধন করতে পারেন

  আজই টিকা নিন এবং নিজেকে এবং আপনার প্রিয়জনদের COVID-19 থেকে রক্ষা করুন।

• মাস্ক পরুন: জনসাধারণের স্থানে মাস্ক পরা ওমিক্রন ছড়ানো রোধ করতে সাহায্য করতে পারে। একটি ভালভাবে ফিট করা N95 বা KN95 মাস্ক সর্বোত্তম সুরক্ষা প্রদান করে।
• সামাজিক দূরত্ব বজায় রাখুন: অন্যদের থেকে কমপক্ষে 6 ফুট দূরে থাকা ওমিক্রনের সংক্রমণ ঝুঁকি কমাতে পারে।
• আপনার হাত ধোয়ার অভ্যাস উন্নত করুন: নিয়মিত আপনার হাত সাবান এবং পানি দিয়ে ধোয়া বা অ্যালকোহল-ভিত্তিক হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহার করা ওমিক্রন ছড়ানো রোধ করতে সাহায্য করতে পারে।
• অসুস্থ থাকলে বাড়িতে থাকুন: আপনি যদি অসুস্থ বোধ করেন, তাহলে অন্যদের থেকে দূরে থাকুন এবং বাড়িতে বিশ্রাম নিন।

  https://dghs.gov.bd/ অনুসারে, অসুস্থ থাকলে বাড়িতে থাকা হল অন্যদের অসুস্থ হওয়া থেকে রক্ষা করার সবচেয়ে ভালো উপায়। আপনি যদি অসুস্থ বোধ করেন, তাহলে কাজ, স্কুল বা চাইল্ডকয়ার থেকে বাড়িতে থাকুন। অন্যদের সাথে ঘনিষ্ঠ সংস্পর্শ এড়িয়ে চলুন, বিশেষ করে যারা বয়স্ক বা দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্য সমস্যায় ভুগছেন।

  অসুস্থ থাকলে বাড়িতে থাকার কিছু সুবিধা হল:

  • এটি অন্যদের অসুস্থ হওয়া থেকে রক্ষা করে।
  • এটি আপনাকে বিশ্রাম নিতে এবং সুস্থ হতে দেয়।
  • এটি আপনার ডাক্তারের কাছে যাওয়ার প্রয়োজনীয়তা কমাতে পারে।

  আপনি যদি অসুস্থ থাকেন তবে বাড়িতে থাকাকালীন আপনি নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি গ্রহণ করতে পারেন:

  • প্রচুর বিশ্রাম নিন।
  • প্রচুর তরল পান করুন।
  • স্বাস্থ্যকর খাবার খান।
  • ওষুধের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।
  • আপনার যদি জ্বর থাকে তবে তা কমাতে পদক্ষেপ নিন।
  • আপনার যদি শ্বাসকষ্ট হয় তবে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।

  আপনি যদি অসুস্থ থাকেন তবে কখন আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা উচিত তা জানা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার যদি নিম্নলিখিত কোনো উপসর্গ থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা উচিত:

  • উচ্চ জ্বর
  • শ্বাসকষ্ট
  • বুকে ব্যথা
  • চরম ক্লান্তি
  • ভ্রমণ
  • নির্জলীকরণ
  • আপনার উপসর্গগুলি উন্নত না হলে বা খারাপ হলে

  অসুস্থ থাকলে বাড়িতে থাকা হল অন্যদের অসুস্থ হওয়া থেকে রক্ষা করার একটি গুরুত্বপূর্ণ উপায়। আপনি যদি অসুস্থ বোধ করেন তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি বাড়িতে থাকুন এবং আপনার প্রয়োজনে বিশ্রাম নিন।

অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ বিষয়:

• আপনার ঘর পরিষ্কার এবং জীবাণুনাশক করুন: নিয়মিত আপনার ঘরের পৃষ্ঠতলগুলি পরিষ্কার এবং জীবাণুনাশক করা ওমিক্রন ছড়ানো রোধ করতে সাহায্য করতে পারে।
• আপনার শরীরকে সুস্থ রাখুন: স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া, নিয়মিত ব্যায়াম করা এবং পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়া আপনার শরীরকে ওমিক্রনের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করতে পারে।
• আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নিন: ওমিক্রনের মহামারী মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ সৃষ্টি করতে পারে। আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

আপনার যদি ওমিক্রনের লক্ষণ থাকে:

• জ্বর, কাশি, শ্বাসকষ্ট, ক্লান্তি, মাথাব্যথা, গলা ব্যথা, পেশী ব্যথা, বা স্বাদ বা গন্ধের অভাব
• তাহলে দ্রুত পরীক্ষা করান এবং আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।

ওমিক্রনের ভয়াবহতা থেকে বাঁচতে আপনাকে অবশ্যই সতর্ক থাকতে হবে এবং প্রতিরোধমূলক পদক্ষেপ গ্রহণ করতে হবে।

বিশ্বজুড়ে করোনাভাইরাসের ডেল্টা ভ্যারিয়েন্টের তাণ্ডব শেষ না হতেই‘ওমিক্রন’নামক নতুন ভ্যারিয়েন্ট বা ধরন দেখা দিয়েছে । দক্ষিণ আফ্রিকায় বতসোয়ানায় প্রথম শনাক্ত হলেও এ ভাইরাস বিশ্বের প্রায় ৬৫টি দেশে শনাক্ত হয়েছে । ফলে নতুন করে ওমিক্রন নিয়ে জনমনে উদ্বেগ-উৎকণ্ঠা দেখা দিয়েছে । সংক্রমণের ক্ষিপ্রতার দিক থেকে করোনার চেয়ে এ ভাইরাস অনেক গুণ এগিয়ে । সংক্রমণের ক্ষিপ্রতা ও ক্ষতির কথা ভেবে‘বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা ’বিশ্বজুড়ে সাবধানবাণী উচ্চারণ করেছে । সতর্কতার কথা বলেছে । বিমান ও অন্যান্য মাধমে দেশ ভ্রমণে নিষেধাজ্ঞা দিয়েছে । সুতরাং এ থেকে সহজে অনুমান করা যায় ওমিক্রনের ভয়াবহতা । তবে এ পর্যন্ত এই ধরনে আক্রান্ত হয়ে কারো মৃত্যু হয়নি । বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার হিসাবে ওমিক্রনের প্রকোপে দক্ষিণ আফ্রিকায় মোট আক্রান্ত ৩০ লাখ ছাড়িয়েছে । দক্ষিণ আফ্রিকার বিজ্ঞানীরা এক গবেষণায় জানিয়েছেন, ডেল্টা ও বেটা ধরনের তুলনায় ওমিক্রনের পুনরায় সংক্রমিত করার ক্ষমতা তিন গুণ বেশি । এমনকি করোনায় আক্রান্ত ব্যক্তির শরীরে গড়ে ওঠা প্রতিরোধব্যবস্থা ভেঙে দেয়ার সক্ষমতাও ওমিক্রনের রয়েছে ।
.
বিশ্বের দেশগুলোকে প্রাথমিক সাবধানতার প্রস্তুতির ব্যাপারে সতর্ক করা হয়েছে । কারণ, অত্যন্ত দ্রুততার সাথে ওমিক্রন দ্বারা আফ্রিকা, আমেরিকা, ইউরোপের বিভিন্ন দেশ ও আমাদের প্রতিবেশী ভারতেও সংক্রমণের খবর পাওয়া যাচ্ছে । খবর অনুযায়ী, এখন পর্যন্ত দেশটিতে ৩২ জনের দেহে ওমিক্রনের অস্তিত্ব পাওয়া গেছে । সবচেয়ে বেশি শনাক্ত হয়েছে মুম্বাইয়ে । এর প্রতিরোধে এ রাজ্য দুই দিনের জন্য ১৪৪ ধারা জারি করেছে । প্রতিবেশী রাষ্ট্র হিসেবে বাংলাদেশে সংক্রমিত হওয়ার আশঙ্কাকে উড়িয়ে দেয়া যায় না । সুতরাং আগে থেকেই সতর্ক না হলে ওমিক্রন আগ্রাসী রূপ ধারণ করতে পারে । সতর্কতার অংশ হিসেবে গ্রেট ব্রিটেনের সব অফিস ও স্কুলে মাস্ক বাধ্যতামূলক করা হয়েছে । আফ্রিকা থেকে অন্যান্য দেশে বিমানে ও অন্যান্য মাধ্যমে ভ্রমণে কড়াকড়ি আরোপ করা হয়েছে । করোনার কারণে বিধ্বস্ত অর্থনীতির চাকাকে সচল রাখা এবং বিশ্ব অর্থনীতি যেন ওমিক্রনে ধ্বংসস্তূপে পরিণত না হয় সে জন্য এই ব্যবস্থা । ওমিক্রনের ভয়াবহতা নিয়ে গবেষক, বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থাসহ বিভিন্ন জনস্বাস্থ্য প্রতিষ্ঠান এখনো সঠিক তথ্য-উপাত্ত দিতে পারেননি । ওমিক্রন এখনো বিধ্বংসী রূপ নিয়ে আবির্ভূত হয়নি । কিন্তু ৫১ ভাগ পরিবর্তিত জিনোম সিকোয়েন্স নিয়ে যদি তা আঘাত হানে তা সইবার অবস্থা এখনো প্রশ্নবিদ্ধ!
.ওমিক্রনের টিকা নিয়েও শুরু হয়েছে বিস্তর গবেষণা । হয়তো ওমিক্রনের টিকাও আবিষ্কার হবে । ওমিক্রনের ক্ষেত্রে কোভিড টিকা সার্বিক সুরক্ষা দিতে অপারগ । সম্প্রতি ওমিক্রন নিয়ে আলাদা দু’টি গবেষণা চালান ফাইজার-বায়োএনটেক ও দক্ষিণ আফ্রিকার বিজ্ঞানীরা । দু’টি গবেষণাতেই দেখা গেছে, করোনার আগের ধরনগুলোর তুলনায় ওমিক্রনের বিরুদ্ধে টিকা কম সুরক্ষা দেয় । চিকিৎসাবিজ্ঞানীরা এমনটিই জানিয়েছেন । আর ভয় এখানেই । এখনো আমরা কোভিডের ডেল্টা ভ্যারিয়েন্টের মরণছোবল থেকে বেরিয়ে আসতে পারিনি । এ ব্যাপারে ওমিক্রনের আঘাত মোকাবেলার জন্য আগাম সতর্কতা ছাড়া আর কোনো ব্যবস্থা এখনো দেখা যাচ্ছে না । কোভিড সম্পর্কিত জাতীয় পরামর্শক কমিটি সরকারকে কিছু পরামর্শ দিয়েছে । বাস্তবে তার প্রয়োগ অনুপস্থিত । অফিস-আদালত, হাট-বাজার, দোকানপাট, স্কুল-কলেজ, বিশ্ববিদ্যালয় সর্বত্র কোভিড-পূর্ববর্তী অবস্থা বিরাজমান । কেউ কোনো স্বাস্থ্যবিধি মানছেন না । সীমিত সম্পদ এবং সুযোগ-সুবিধা নিয়ে ওমিক্রনের আগ্রাসনকে ঠেকাতে হলে ব্যাপক জনসচেতনতা সৃষ্টির বিকল্প নেই । কেবল সরকারি উদ্যোগের জন্য বসে থাকলে চলবে না । কোভিড মোকাবেলার অভিজ্ঞতাকে কাজে লাগিয়ে ওমিক্রন যুদ্ধে সবাইকে অংশগ্রহণ করতে হবে । আমাদের মনে রাখা দরকার, সাবধানের মার নেই ।
marriage counselor